पेट को साफ करने के 13 घरेलु तरीके/उपाय/उपचार और टिप्स 2023

पेट को साफ करने के तरीके

जबकि हम हर दिन खाते हैं, कुछ भोजन और अपशिष्ट हमारे पाचन तंत्र के अंदर जमा हो जाते हैं, जिसमें कोलन भी शामिल है। हालांकि, यह संचय लंबे समय में विषाक्त हो सकता है। इसलिए, आपको समय-समय पर अपने पेट को साफ करने के तरीके के बारे में पता होना चाहिए। (पेट साफ करने की आयुर्वेदिक दवा) यह प्रक्रिया आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है, आपके पाचन स्वास्थ्य में सुधार करती है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में सहायता करती है। बृहदान्त्र सफाई की प्रक्रिया को कोलन थेरेपी या हाइड्रोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है। इसमें जहरीले अपशिष्ट जमा को धोने के लिए कोलन में तरल पदार्थ डालना शामिल है। हालाँकि, आप इस प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से भी कर सकते हैं।

हाइड्रोथेरेपी या विशिष्ट बृहदान्त्र सफाई प्रक्रिया के विकल्प के रूप में, आप अपने सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए कुछ प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं। जबकि इनमें से अधिकांश प्रभावी लग सकते हैं, उनकी प्रभावकारिता केवल वास्तविक साक्ष्य पर आधारित है। इसलिए, इन विधियों को अपनाते समय सावधानी और चिकित्सकीय पर्यवेक्षण की सलाह दी जाती है। पेट को साफ करने के 13 तरीके अधिक जानने के लिए पढ़े।

एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध क्या है और यह कैसे काम करता है?

एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध शरीर को प्राकृतिक रूप से विषहरण करने का एक प्रभावी तरीका है। इसका उद्देश्य आपके बृहदान्त्र और आंतों के मार्ग से किसी भी संचित मल को निकालना है। बृहदान्त्र सफाई को कोलन थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है। (इसे भी पढ़िए:- पेट साफ करने के लिए घरेलू उपाय)

पेट साफ करने के उपाय इन हिंदी

1) सप्लीमेंट लें:

आप अपने कोलन की सामग्री को बाहर निकालने में मदद करने के लिए उन्हें मौखिक रूप से या मलाशय के माध्यम से ले सकते हैं। इस तरह के पूरक सुपरमार्केट, फार्मेसियों और अन्य दवा की दुकानों में आसानी से उपलब्ध हैं।

2) बृहदान्त्र सिंचाई:

यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कोलन हाइड्रोथेरेपिस्ट मलाशय में डाली गई एक छोटी ट्यूब के माध्यम से गैलन पानी पंप करते हैं।

3) स्व-प्रशासित कॉफी एनीमा:

यह बृहदान्त्र सफाई के लिए एक वैकल्पिक चिकित्सा है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप इस पद्धति को लागू करने से पहले एक प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श करें। इनमें से कोई भी तरीका आपके कोलन को साफ करने में कारगर हो सकता है। (पेट साफ करने के तरीके बताओ) हालांकि, इन प्रथाओं का समर्थन करने वाले अध्ययन सीमित हैं। लेकिन एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध के कुछ लाभ हो सकते हैं।

एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध के क्या लाभ हैं?

माना जाता है कि एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध आपके शरीर से अपचित पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। अपने कोलन को साफ करने से आपकी जीवन शक्ति में वृद्धि होती है:

• वजन कम करने में आपकी मदद
• अपने संपूर्ण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार
• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार
• पेट के कैंसर के विकास के आपके जोखिम को कम करना।

चिकित्सा उपचार विकल्प

पारंपरिक कोलन थेरेपी में पानी या जुलाब का उपयोग करके कोलन को साफ करना शामिल है। कोलन हाइड्रोथेरेपी कोलन की सामग्री को हटाने के लिए पानी का उपयोग करती है। नियोजित अन्य तरीके बेरियम एनीमा, अंतःशिरा पाइलोग्राफी, आदि हैं, विशेष रूप से आंतों की सर्जरी की तैयारी में। इन विधियों की प्रभावशीलता के लिए कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है। बार-बार कोलन थेरेपी के गंभीर परिणाम होने का भी संदेह है, जिसमें निर्जलीकरण और स्वाभाविक रूप से शौच करने में असमर्थता शामिल है। इसलिए, सावधानी बरतें और इसे ज़्यादा न करें।

कोलन की सफाई के घरेलू उपचार हिंदी(मलाशय की सफाई कैसे करें)

1. सेब साइडर सिरका

एप्पल साइडर विनेगर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो स्वस्थ आंत और कोलन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। सेब साइडर सिरका की एंटीबायोटिक संपत्ति एसीटोबैक्टर नामक बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण होती है जो पाचन में सहायता करती है और आपके आंत के उचित कामकाज में सहायता करती है। (पेट साफ करने के घरेलू तरीके) सेब साइडर सिरका की अम्लीय प्रकृति आपके पेट में एसिड को जोड़ती है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है, और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर
• 1-2 बड़े चम्मच शहद
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

• एक गिलास गुनगुने पानी में सेब का सिरका मिलाएं।
• शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इस काढ़े को रोज सुबह पिएं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा रोजाना एक बार करें।

नोट: इस पेय का सेवन करने के बाद अपने मुंह को सादे पानी से धो लें क्योंकि इसमें शहद होता है, और आपके दांतों पर इसकी अधिकता से दांतों में कैविटी हो सकती है।

अब हम आपके पेट को तुरंत कैसे साफ करें घरेलू उपचार का पता लगाएंगे।

2. अदरक

अदरक में जिंजरोल नामक बायोएक्टिव कंपाउंड होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसका उपयोग अक्सर पाचन समस्याओं के इलाज और वजन कम करने के लिए किया जाता है। आपने शायद समुद्री बीमारी या कार की बीमारी की मतली के इलाज के लिए इसके बारे में सुना होगा। (सुबह पेट साफ करने के तरीके) अदरक कोलन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता करता है। यह आपके बृहदान्त्र को साफ करने में भी भूमिका निभा सकता है, हालांकि तंत्र को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 इंच अदरक
• 1/4 कप नींबू का रस
• 2 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

• एक छोटे से जूस प्रेस का उपयोग करके दो चम्मच अदरक का रस निकालें।
• इसे दो कप गर्म पानी में डालें।
• नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• आप इस घोल को दो या दो से अधिक भागों में बांट सकते हैं और पूरे दिन इसका सेवन कर सकते हैं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इस घोल को पूरे दिन पिएं।

नोट: नींबू अम्लीय होते हैं, इसलिए पेय का सेवन करने के बाद अपने मुंह को सादे पानी से कुल्ला करना एक अच्छा विचार है।

3. लेमन डिटॉक्स ड्रिंक

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो चयापचय को बढ़ाता है और विषहरण में सहायता कर सकता है। पोषक तत्व भी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। एक अध्ययन के अनुसार, एक नींबू डिटॉक्स आहार (मुख्य रूप से नींबू के रस को शामिल करना) शरीर की चर्बी को भी कम कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 नींबू
• 1-2 चम्मच शहद
• नमक की एक चुटकी
• 1 गिलास गुनगुना पानी

तुम्हे जो करना है

• आधा नींबू निचोड़ें और एक गिलास गुनगुने पानी में इसका रस मिलाएं।
• नमक और शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें।
• इस लेमन डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं।

नोट: चूंकि नींबू अम्लीय होता है, इसलिए दांतों के इनेमल के क्षरण को रोकने के लिए इसका सेवन करने के बाद अपने मुंह को सादे पानी से धो लें।

4. कच्ची सब्जी का रस

कच्ची सब्जियों से निकाले गए जूस को पीने से आपके कोलन को साफ करने और आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में काफी मदद मिलती है। यह वजन प्रबंधन में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• निम्न में से कोई एक सब्जी: पालक, चुकंदर, गाजर, टमाटर, खीरा

तुम्हे जो करना है

• ऊपर बताई गई सब्जियों में से किसी एक या मिश्रण को ब्लेंड करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• दिन में कई बार।

नोट: डिब्बाबंद या तैयार जूस से बचें क्योंकि उनमें वास्तविक रस में उपलब्ध पोषक तत्वों और खनिजों की कमी होती है। साथ ही कोशिश करें कि ऑर्गेनिक सब्जियों के जूस का इस्तेमाल करें।

5. दही

दही एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है जो लाभकारी आंत वनस्पति को बहाल करने में मदद कर सकता है। आंतों में बहुत सारे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जिनकी अनुपस्थिति में पाचन और स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला हो सकती है। (पेट को साफ करने के उपाय) दही भी एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। दही का दैनिक सेवन आपके शरीर में प्रोबायोटिक्स के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जो बदले में, बृहदान्त्र को साफ करने में मदद कर सकता है (हालांकि इस पहलू में प्रत्यक्ष शोध की कमी है)।

आपको चाहिये होगा

• सादा दही का कटोरा

तुम्हे जो करना है

• एक कटोरी सादे दही का सेवन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• बिना चीनी या फलों के प्रतिदिन 1 से 2 बार सादा दही लें।

6. समुद्री नमक का पानी

नमक के पानी का सेवन आपके मल त्याग को बढ़ाता है और आपके बृहदान्त्र से विभिन्न विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और संचित मल को बाहर निकालने में मदद करता है। नमक में मौजूद सोडियम आपके ऊतकों से पानी को आपकी आंतों में खींचता है। नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई भी तुलनात्मक रूप से सुरक्षित है और यह सुनिश्चित करती है कि आपका शरीर बहुत अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं खोता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच अपरिष्कृत समुद्री नमक
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

• एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच अपरिष्कृत समुद्री नमक डालें और उबाल आने दें।
• सुबह इस घोल को ठंडा करके पी लें।
• खारे पानी का सेवन करने के बाद, अपने पेट को नीचे की दिशा में, अपने कोलन की ओर धीरे से मालिश करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इस घोल को रोज सुबह खाली पेट एक बार पिएं।

नोट: कई ढीली मल त्याग के साथ अपनी आंतों पर संभावित फ्लशिंग क्रिया के लिए तैयार रहें।

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7. गार्सिनिया कंबोगिया

Garcinia Cambogia (मालाबार इमली) के साथ पूरक आपकी भूख को दबाता है और आपके चयापचय को बढ़ाता है। यह हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (HCA) नामक यौगिक की उपस्थिति के कारण होता है। Garcinia Cambogia न केवल आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है बल्कि शरीर के वजन को नियंत्रित करने और सूजन और ग्लूकोज सहनशीलता का इलाज करने में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• गार्सिनिया कैंबोगिया सप्लीमेंट (500-1000mg)

तुम्हे जो करना है

• Garcinia Cambogia सप्लीमेंट का सेवन करें।
• आप अपने दैनिक आहार में Garcinia Cambogia को भी शामिल कर सकते हैं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• Garcinia Cambogia सप्लीमेंट्स का सेवन रोजाना 1 से 2 बार करें।

8. सेब का रस

सेब में मौजूद पेक्टिन (फाइबर) में अघुलनशील और घुलनशील गुण होते हैं। यह आपके मल को ऊपर उठाने में मदद करता है और इसे पास करना आसान बनाता है। (पेट साफ करने के तरीके बताएं) यह आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायता कर सकता है। इसके अतिरिक्त, सेब कोलन कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी रोक सकते हैं और रोक सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 सेब
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

• एक सेब लें और उसे टुकड़ों में काट लें।
• एक कप पानी के साथ टुकड़ों को ब्लेंड करें।
• सेब के रस का सेवन करें।
• 30 मिनट बाद एक गिलास पानी पिएं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इसे कम से कम 3 दिनों तक रोजाना कई बार करें।

9. मैग्नीशियम साइट्रेट

मैग्नीशियम साइट्रेट एक आसमाटिक रेचक है। यह मल को नरम करता है और बार-बार मल त्याग करता है। सोडियम पिकोसल्फेट के साथ प्रयोग करने पर यह अधिक प्रभावी होता है। यह वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2-4 चम्मच मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

• एक गिलास गर्म पानी में मैग्नीशियम साइट्रेट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इस घोल को रोज सुबह पिएं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा रोजाना एक बार करें।

नोट: मैग्नीशियम साइट्रेट की इस मात्रा को केवल एक सप्ताह के लिए लें क्योंकि मल त्याग में वृद्धि से खनिज हानि हो सकती है।

10. अलसी के बीज

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं। अलसी के बीजों का दैनिक सेवन, इसके यौगिकों के संयुक्त थोक प्रभाव और रेचक प्रभाव के कारण आपके बृहदान्त्र को शुद्ध करने का एक निश्चित शॉट तरीका है। (पेट को साफ करने के घरेलू उपाय) जबकि ओमेगा -3 आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अद्भुत हैं, बीजों में एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर भी होते हैं जो आपके मल त्याग को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इस तरह, यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच अलसी का पाउडर
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

• एक चम्मच पिसी हुई अलसी लें और एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं।
• नाश्ते से 30 मिनट पहले और सोने से पहले इस मिश्रण का सेवन करें।
• आप स्वाद के लिए थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इस मिश्रण को दिन में दो बार पियें।

नोट: पिसे हुए अलसी के बीजों को फ्रीजर में रख दें क्योंकि वे बहुत जल्दी खराब हो सकते हैं। यदि आप शहद मिला रहे हैं, तो पीने के बाद अपना मुँह धो लें।

11. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा क्षारीय होता है, जो आपके पेट के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है। वास्तविक साक्ष्य के अनुसार, बेकिंग सोडा में रेचक गुण होते हैं जो अपच का इलाज करने और कोलन को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

लेकिन व्यायाम सावधानी बरतें, क्योंकि अत्यधिक मात्रा में बेकिंग सोडा के सेवन से चयापचय संबंधी असामान्यताएं और रक्तस्राव हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

• एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
• इस घोल का सेवन रोज सुबह करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इस घोल को रोज सुबह एक बार पिएं।

नोट: बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करता है क्योंकि यह आपके पेट के पीएच को बढ़ाता है। इसलिए, इसे खाने से एक घंटे की दूरी पर लें ताकि यह आपके पेट में एसिड (या आपके भोजन को पचाने की क्षमता के साथ) में हस्तक्षेप न करे। सुनिश्चित करें कि आप एक बार में केवल छोटी मात्रा का उपयोग करें। बड़ी मात्रा में पीएच स्तर में भारी परिवर्तन हो सकता है और घातक प्रभाव हो सकते हैं।

12. अरंडी का तेल

अरंडी का तेल एक शक्तिशाली रेचक है जो आपके मल त्याग को तेज और बढ़ा सकता है। अरंडी के तेल में मौजूद रिसिनोलेइक एसिड के संभावित रेचक प्रभाव होते हैं। (आंतों को मजबूत करने के लिए योग) यह आपके शरीर से अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर कोलन डिटॉक्सिफायर के रूप में काम कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बड़े चम्मच अरंडी का तेल
• 1-2 बड़े चम्मच संतरे या नींबू का रस (बिना मीठा)

तुम्हे जो करना है

• अरंडी का तेल और संतरे या नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाएं।
• इसे खाली पेट, सुबह जल्दी पियें।
• हर 15-30 मिनट के बाद, एक गिलास गर्म पानी तब तक पियें जब तक कि आप कम से कम 2 से 3 बार अपनी आंतें खाली न कर लें।
• दही या अन्य किण्वित डेयरी उत्पादों का सेवन करें। इससे आपका मल त्याग बंद हो जाएगा।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आपको 1 या 2 महीने में एक बार ही करना होगा।

नोट: गर्भवती महिलाओं को अरंडी के तेल का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात हो सकता है। हालांकि शोध की कमी है, लेकिन हमारा सुझाव है कि आप अरंडी का तेल लेने से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में बात कर लें।

13. हरी चाय(ग्रीन टी)

ग्रीन टी एक घरेलू उपाय है जो आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध और ठीक कर सकता है। इसमें कैटेचिन, पॉलीफेनोल्स का एक समूह होता है जो एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करता है और कोलन सूजन को कम करने में मदद करता है। (आंतों को मजबूत करने के घरेलू उपाय) कुछ का मानना ​​​​है कि यह मल त्याग को प्रेरित करने में भी मदद कर सकता है, हालाँकि हमें यहाँ और अधिक शोध की आवश्यकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप गरम पानी
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

• कम से कम 10 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालें।
• इसे थोड़ा ठंडा होने दें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।
• चाय का सेवन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• आप दिन में 3 से 4 बार ग्रीन टी पी सकते हैं।

एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का एक प्रभावी तरीका है। इसका उद्देश्य आपके बृहदान्त्र और आंतों के मार्ग से किसी भी संचित मल को निकालना है। बृहदान्त्र सफाई आपको अपना वजन कम करने और समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है। आंतों को मजबूत करने के उपाय इस लेख में सूचीबद्ध आसान घरेलू उपचार आपको बिना किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप के शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकते हैं। (आंतों को मजबूत करने की आयुर्वेदिक दवा) हालांकि, इन उपायों को वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं किया गया है और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कोई भी घरेलू उपाय आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

पेट को तुरंत साफ करने के घरेलू नुस्खों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर?

प्रश्न: क्या कोलन सफाई वास्तव में जरूरी है?

उत्तर: स्वस्थ व्यक्तियों के लिए बृहदान्त्र सफाई वास्तव में आवश्यक नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर पहले से ही बिना किसी बाहरी हस्तक्षेप के कचरे और विषाक्त पदार्थों को स्वाभाविक रूप से बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, यदि आपका आहार और जीवनशैली आपके लिए मल त्याग करना मुश्किल बना देती है या आप जानते हैं कि आपको विषहरण की आवश्यकता है, तो आप अपने बृहदान्त्र को साफ करने का प्रयास कर सकते हैं।

प्रश्न: रेचक कैसे एक प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्ध से अलग है?

उत्तर: रेचक का उपयोग कब्ज से जल्दी राहत पाने के लिए और मुख्य रूप से व्यक्ति के मल त्याग को बहाल करने के लिए किया जाता है। बृहदान्त्र की सफाई जुलाब के समान ही काम करती है, लेकिन लंबी अवधि में, मान लीजिए 10 दिन। इसके अलावा, बृहदान्त्र की सफाई पूरे पाचन तंत्र को साफ करती है जबकि जुलाब केवल बृहदान्त्र को साफ करते हैं।

प्रश्न: कोलन सफाई के बाद मैं कितना वजन कम कर सकता हूं?

उत्तर: औसतन, बृहदान्त्र की सफाई से व्यक्तियों को 1.2 किलो तक वजन कम करने में मदद मिली है। हालांकि, अलग-अलग व्यक्तियों के लिए परिणाम भिन्न हो सकते हैं। साथ ही, यह सुझाव देने के लिए कोई शोध नहीं है कि इस प्रकार का वजन घटाने का प्रयास स्वस्थ है। इसलिए हम इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं।

प्रश्न: हमें अपने कोलन को कितनी बार साफ करना चाहिए?

उत्तर: कोलन क्लीन्ज़ हर महीने में एक बार 6 महीने तक और फिर हर चार महीने में एक बार किया जा सकता है। हालांकि, कोलन को साफ करने के बजाय, आप अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए फाइबर और तरल पदार्थों से भरपूर स्वस्थ आहार का पालन कर सकते हैं।

अस्वीकरण: यह पेट को साफ करने के तरीके लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यहां दी गई जानकारी का उपयोग बिना किसी विशेषज्ञ की सलाह के किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा परीक्षण और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। www.Anshpandit.Com इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।