Patanjali Ayurvedic Medicine for Irregular Periods in Hindi | अनियमित माहवारी के लिए आयुर्वेदिक दवा

May 25, 2022October 27, 2023 admin

Best Ayurvedic Medicine for Irregular Periods in Hindi

Patanjali Ayurvedic Medicine for Irregular Periods in Hindi

क्या आपको पता है Patanjali Ayurvedic Medicine for Irregular Periods in Hindi का क्या मतलब है? नही तो हमारा ये आर्टिकल जरुर पढिए आपको इस आर्टिकल में पूरी जानकारी दी गई है मासिक धर्म की समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक उपचार भी शामिल किए गए है सिर्फ आपको अनियमित पीरियड्स के लिए पतंजलि आयुर्वेदिक मेडिसिन आर्टिकल पूरा जरुर पढ़ना है तो चलिए शुरू करते है।

इसे भी पढ लिजिए पतंजलि मधुनाशिनी वटी के फ़ायदे, नुकसान और उपयोग निस्संदेह, महिलाओं के लिए ‘महीने के उस समय’ से कोई मुक्ति नहीं है। यह जितना महत्व रखता है, यह जैविक प्रक्रिया अक्सर पूरे समाज में शांत हो जाती है। आज भी, मासिक धर्म की अवधारणा पर चर्चा करना चारों ओर वर्जित माना जाता है। और, यह एक महत्वपूर्ण कारण है कि क्यों अनियमित पीरियड्स ज्यादातर समय अनुपचारित रहते हैं और एक बात पतंजलि दिव्य हृदयमृत वटी के फायदे आपको पता हैं क्या? नहीं तो जरूर पढ लिजिए और जान लिजिए फायदे नुकसान क्या हैं।।

ज़रूर, पीरियड्स दर्दनाक हो सकते हैं। लेकिन, यह अनियमित हैं जो सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। खाने के विकारों से लेकर हार्मोनल असंतुलन तक, ऐसे कई कारक हैं जो पीरियड्स के अनियमित होने में योगदान कर सकते हैं। (Patanjali Medicine for Heavy Bleeding in Hindi) लेकिन इस समस्या का समाधान क्या होगा? यह पोस्ट अनियमित मासिक धर्म की आयुर्वेदिक दवा के बारे में है। Patanjali Ayurvedic Medicine for Irregular Periods in Hindi पढ़ें और इसके बारे में और जानें।

अनियमित पीरियड्स के लिए पतंजलि आयुर्वेदिक मेडिसिन

मासिक धर्म और तीन दोष:

महिलाओं के लिए मासिक धर्म एक प्राकृतिक शुद्धिकरण प्रक्रिया है। और, आयुर्वेद के अनुसार, इस प्रक्रिया में दोष प्रकार के अनुसार विशिष्ट सिद्धांत शामिल हैं।

यदि महिला में कफ असंतुलन है, तो मासिक धर्म स्थिर रहता है और एक सप्ताह से अधिक समय तक रह सकता है। हालांकि, ऐसी महिलाओं में रक्तस्राव काफी मध्यम होता है। चमकीले लाल रक्त में अशुद्ध बलगम हो सकता है।

यदि महिला में पित्त असंतुलन है, तो मासिक धर्म अतिप्रवाह होता है, यह मानते हुए कि यह दोष रक्त से संबंधित है। इस प्रकार में, रक्त आमतौर पर गहरे रंग का होता है, चाहे वह बैंगनी, लाल या कोई अन्य रंग हो। औसतन, यह मासिक धर्म चक्र 5 से 7 दिनों तक होता है।

अंत में, यदि महिला में वात असंतुलन है, तो रक्तस्राव तुलनात्मक रूप से कम होता है। रक्त का रंग अक्सर भूरा या गहरा लाल होता है। यह चक्र 3 से 5 दिनों तक चल सकता है।

अनियमित पीरियड्स के लक्षण:

आमतौर पर, पीरियड्स की अनियमितता पर उतना ध्यान नहीं दिया जाता, जितना कि इसके लायक है। यदि आपके पिछले और हाल के चक्र के बीच के दिनों की संख्या हर महीने बहुत अधिक है, तो जान लें कि आपके मासिक धर्म में कोई समस्या है।

इसके अलावा, नीचे दिए गए कुछ और लक्षण हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं:

असामान्य रक्तस्राव
सामान्य से अधिक भारी या लंबी अवधि चक्र
21 दिनों में अक्सर पीरियड्स आना
या, 35 दिनों में उन्हें कम बार प्राप्त करना

आयुर्वेद आपको अनियमित मासिक धर्म पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकता है?

यद्यपि अनियमित मासिक धर्म के लिए उपचार इस बात पर निर्भर हो सकता है कि आपके शरीर में वास्तव में क्या गलत है, ऐसे विशिष्ट घरेलू उपचार हैं जो आप इस अनियमितता को ठीक करने के लिए ले सकते हैं।

यहां उनमें से कुछ हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

योग का अभ्यास:
सिर्फ अनियमित पीरियड्स के लिए ही नहीं, बल्कि योग ने मासिक धर्म से संबंधित विभिन्न मुद्दों के लिए प्रभावी परिणाम दिखाए हैं। रोजाना 35 से 40 मिनट का योग सत्र भावनात्मक लक्षणों और मासिक धर्म के दर्द को कम करने लगता है।

यदि आपने पहले कभी योग की कोशिश नहीं की है, तो आप पेशेवरों की मदद ले सकते हैं और विशिष्ट मुद्राएं सीख सकते हैं ताकि अवधि की असामान्यता को ठीक किया जा सके।

अनानास को डाइट में शामिल करें:

अनानास मासिक धर्म की समस्या को ठीक करने का एक सिद्ध घरेलू उपाय है। इस फल में ब्रोमेलैन होता है, जो एक एंजाइम है जो गर्भाशय की परत को नरम करता है और पीरियड्स को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, ब्रोमेलैन में दर्द निवारक और सूजन-रोधी गुण भी होते हैं।

आम तौर पर, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम 5 सर्विंग्स का उपभोग करने की अनुशंसा की जाती है।

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स्वस्थ वजन का रखरखाव:

वजन में बदलाव पीरियड्स को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है। यदि आप मोटे या अधिक वजन वाले हैं, तो कुछ अतिरिक्त वसा खोने से मासिक धर्म चक्र फिर से नियंत्रित हो सकता है। (अनियमित माहवारी के लिए आयुर्वेदिक दवा) वैकल्पिक रूप से, कम वजन होने से मासिक धर्म अनियमितता भी हो सकती है।

यह एक मुख्य कारण है कि संतुलित वजन बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है।

सेब के सिरके का सेवन करें:

2013 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि रोजाना लगभग 15 मिलीलीटर सेब का सिरका पीने से पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में ओवुलेटरी माहवारी को बहाल करने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, यह वजन कम करने और इंसुलिन के साथ-साथ रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।

दैनिक विटामिन खुराक प्राप्त करें:

2015 में, एक प्रकाशित अध्ययन में कहा गया था कि विटामिन डी का निम्न स्तर अनियमित अवधियों से जुड़ा हो सकता है। इस सिद्धांत के आधार पर, मासिक धर्म को नियमित रखने के लिए प्रतिदिन विटामिन डी की खुराक लेने की सिफारिश की जाती है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी लेने से पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को भी मदद मिल सकती है।

दालचीनी डालें:

यह एक मसाला कई मासिक धर्म की समस्याओं के लिए फायदेमंद साबित होता है। 2014 में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि दालचीनी मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करती है और पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए भी एक प्रभावी विकल्प है।

इसके अलावा, यह मासिक धर्म के दर्द और रक्तस्राव को कम करने में मदद करता है। उल्टी और मतली के लक्षणों या कष्टार्तव से जुड़े लक्षणों से राहत पाने में भी लाभ मिल सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार अनियमित पीरियड्स क्यों होते हैं?

हार्मोनल असंतुलन मासिक धर्म की अनियमितताओं का सामान्य कारण है। हार्मोन के परिवर्तित स्तर के परिणामस्वरूप अनियमित चक्र हो सकते हैं। (मासिक धर्म खुलकर आने की दवा) इसके अलावा इसके और भी पहलू हैं, जैसे:

खान-पान की खराब आदतें
शारीरिक गतिविधि की कमी
चिंता और तनाव
लंबी अवधि की बीमारियां
कुछ दवाएं
त्रिदोष का असंतुलन

आयुर्वेद का मानना है कि अनियमित पीरियड्स के पीछे मुख्य कारण वात है। यह एक ऐसा बल है जो शरीर में नीचे की ओर गति को नियंत्रित करता है।

मासिक धर्म के खून को शरीर से बाहर निकालने के लिए वात जिम्मेदार होता है। इसलिए, यदि यह दोष संतुलन से बाहर है, तो अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं।

मासिक धर्म की समस्याओं के लिए प्रभावी आयुर्वेद घरेलू उपचार:

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग (पीसीओडी) के लिए:

पीसीओडी से हर 10 में से एक महिला प्रभावित होती है। पीसीओएस के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति तब होती है जब एक महिला के शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे असंख्य रोगसूचक प्रतिक्रियाएं होती हैं।

जो लोग इस स्थिति से ग्रस्त हैं वे वजन बढ़ा सकते हैं, मुँहासे और अनियमित मासिक धर्म चक्र प्राप्त कर सकते हैं और श्रोणि क्षेत्र में अवसाद और दर्द से पीड़ित हो सकते हैं। इस स्थिति के लिए सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक मंजिष्ठा (रूबिया कॉर्डिफोलिया) के साथ एलोवेरा का गूदा है।

यह जड़ी बूटी रक्त को शुद्ध करती है और धीरे-धीरे गर्भाशय के स्वास्थ्य को बहाल करती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ अवधि होती है।

मेनोरेजिया (भारी रक्तस्राव) के लिए:

इस स्थिति को नियमित अंतराल पर पीरियड्स होने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, हालांकि, अतिरिक्त अवधि और प्रवाह के साथ। महिलाओं में आम समस्याओं में से एक होने के कारण, यह स्थिति अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बीच मासिक धर्म चक्र के दौरान सीधे 6 से 7 दिनों तक भारी रक्तस्राव का कारण बन सकती है।

तदनुसार, निरंजन फल (चाइना फ्रूट) इस समस्या का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है। आपको बस इतना करना है कि इस फल को लगभग दो घंटे के लिए पानी में भिगो दें जब तक कि फल नींबू के आकार का न हो जाए। इसके बाद गूदे को निचोड़ कर पानी में पीस लें। एक पिंट चीनी डालें और पी लें।

मासिक धर्म की दुर्गंध के लिए:

पर्याप्त स्वच्छता बनाए रखने के बावजूद, कई बार दुर्गंध कई महिलाओं के लिए शर्मनाक और अप्रिय स्थिति पैदा कर सकती है। जैसा कि आप जानते हैं, मासिक धर्म के दौरान दुर्गंध आना सेहत के लिए ठीक नहीं है; इसलिए गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

यह दुर्गंध, जिसे आरतीदुष्टि के नाम से जाना जाता है, मंजिष्ठा द्वारा ठीक किया जा सकता है, जो रक्त को शुद्ध करने का एक प्रभावी तरीका है।

ल्यूकोरिया (सफेद निर्वहन) के लिए:

ल्यूकोरिया गर्भाशय गुहा या योनि से निकलने वाला पीला या सफेद चिपचिपा स्राव है। अक्सर मासिक धर्म से पहले या ओव्यूलेशन के समय में भी यह डिस्चार्ज बढ़ सकता है।

अत्यधिक निर्वहन एक असामान्य स्थिति की ओर इशारा कर सकता है। यदि डिस्चार्ज गाढ़ा है, तो उसमें मवाद हो सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है। इस समस्या का इलाज करने के लिए रोजाना 1-2 केले खाने से मदद मिल सकती है।

सामान्य समस्याएं:

ऊपर वर्णित के अलावा, मासिक धर्म या एक महिला के योनि क्षेत्र से संबंधित कई अन्य समस्याएं हैं। आयुर्वेद के अनुसार, गाय का घी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोगी है।

इसके अलावा, गाय के घी से तैयार किया गया फाला-घृत कई स्त्री रोग संबंधी समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है।

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अनियमित मासिक धर्म के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ:

जब पीरियड्स के चक्र को ठीक करने की बात आती है तो जड़ी-बूटियाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसलिए, यदि आप अपनी रसोई के अंदर उपचार की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ जड़ी-बूटियां दी गई हैं, जिनका आप सेवन कर सकते हैं:

जीरा:

कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर, जीरा उन लोगों के लिए एक प्रभावी उपचार है जो मासिक धर्म में देरी से परेशान हैं। बस 2 चम्मच जीरा लें, उन्हें पानी में भिगो दें, रात भर के लिए रख दें और सुबह सबसे पहले पिएं। जल्दी असर देखने के लिए इस पानी को रोजाना पिएं।

सौंफ के बीज:

सौंफ के बीजों में इमेनागॉग होता है, जो एक ऐसा यौगिक है जो मासिक धर्म के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, बल्कि अपने एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण, ये बीज ऐंठन से भी राहत दिला सकते हैं। आप या तो सौंफ की चाय पी सकते हैं या उनमें से 2 चम्मच पानी में मिलाकर रात भर रख सकते हैं, पानी को छान कर सुबह पी सकते हैं।

तिल के बीज:

तिल एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो गर्मी पैदा करने के लिए जानी जाती है। इसलिए, वे अवधि के प्रवाह को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। इनके सेवन के अलग-अलग तरीके हैं। आप इन्हें भून सकते हैं या दिन में 2-3 बार पी सकते हैं या गर्म पानी के साथ ले सकते हैं.

अनियमित मासिक धर्म के लिए प्रभावी घरेलू उपचार:

1. कच्चा पपीता:

कच्चा, हरा पपीता मासिक धर्म के प्रवाह को नियंत्रित करने में उपयोगी माना जाता है। चूंकि यह गर्भाशय के अंदर की मांसपेशियों को सिकोड़ने में मदद करता है, इसलिए कच्चे पपीते के रस का बार-बार सेवन करने से आपको बड़े पैमाने पर फायदा हो सकता है।

2. हल्दी:

आमतौर पर हल्दी को पीरियड्स के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है। यह न केवल पीरियड्स को नियंत्रित करता है बल्कि हार्मोन के बीच संतुलन बनाने में भी मदद करता है। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीस्पास्मोडिक गुण भी दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

3. एलोवेरा:

हालांकि पीरियड्स के दौरान नहीं, पहले या बाद में एलोवेरा का उपयोग करने से हार्मोन की असामान्यता और पीरियड्स की अनियमितता का इलाज करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, पत्ती से ताजा एलोवेरा का गूदा निकालने, इसे एक चम्मच शहद के साथ मिलाने और रोजाना इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।

4. अदरक:

जब मासिक धर्म की अनियमितताओं का इलाज करने की बात आती है तो अदरक की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आपको बस इतना करना है कि इस उद्देश्य को पूरा करने के लिए 70-100 मिलीलीटर पानी में 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक मिलाएं। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें चीनी या गुड़ मिला सकते हैं। आप चाहें तो अदरक की चाय का भी विकल्प चुन सकते हैं। आप अपने रोज़ाना में केवल 1 चम्मच अदरक मिला सकते

हैं।

5. तनाव कम करें:

शोध के मुताबिक, हाई स्ट्रेस लेवल का सीधा संबंध अनियमित पीरियड्स से होता है। इसलिए, यदि आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके पीरियड फ्लो को प्रबंधित करने में मदद करेगा।

6. वजन बढ़ाना या घटाना:

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अधिक वजन या कम वजन होना मासिक धर्म चक्र को काफी प्रभावित कर सकता है। इसलिए, स्वस्थ वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है।

7. अनार का जूस पिएं:

पीरियड्स को तेज करने के लिए भी अनार के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करने के लिए, इस रस को अपने मासिक धर्म की तारीख से 10-15 दिन पहले दिन में कम से कम तीन बार पीना शुरू करें।

8. विटामिन सी से भरपूर भोजन:

विटामिन सी की उच्च खुराक शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाकर रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। इस हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है; इसलिए, रक्तस्राव को उत्तेजित करना। इसलिए, यदि आपने अभी तक नहीं किया है, तो अपने आहार में विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का एक गुच्छा शामिल करें।

9. गाजर:

आहार में जोड़ने के लिए गाजर एक और विकल्प है। कैरोटीन से भरपूर, यह एक संतुलित अवधि चक्र को उत्तेजित करने में मदद करता है। आप इसे कच्चा या जूस के रूप में भी खा सकते हैं।

10. गुड़:

जब तिल, अजवायन और अदरक के साथ मिलाया जाता है, तो गुड़ उपयोगी परिणाम दे सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो खजूर से चूक गए हैं।

11. तिथियां:

शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए जाना जाता है, अनियमित पीरियड्स की समस्याओं को ठीक करने में खजूर अविश्वसनीय रूप से प्रभावी साबित हुआ है। यदि आप इनका सेवन प्रतिदिन एक निश्चित मात्रा में करते हैं, तो आपको तिथि से पहले माहवारी आ सकती है।

12. कद्दू:

कद्दू में कैरोटीन नामक तत्व होता है, जो पीरियड्स को प्रेरित करने में कारगर होता है। इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन मासिक धर्म में मददगार हो सकता है।

13. बादाम:

बादाम पौष्टिक और सेहतमंद होने के कारण प्रोटीन के साथ-साथ फाइबर से भरपूर होते हैं। इस प्रकार, वे हार्मोनल स्तर को संतुलित करने और अवधियों को विनियमित करने में मदद करते हैं।

14. अंगूर:

इसके बाद, आप अंगूर को अपने दैनिक आहार में शामिल करने पर भी विचार कर सकते हैं। चाहे आप उन्हें कच्चा खाएं या हर सुबह एक गिलास ताजा अंगूर का रस लें, मासिक धर्म लाभ प्राप्त करना एक निश्चित शॉट है।

15. टोफू:

अंत में, आप सुधारात्मक अवधि चक्र के लिए टोफू पर भी भरोसा कर सकते हैं। चूंकि यह कैल्शियम से भरपूर होता है, इसलिए यह आपके आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है।

अनियमित मासिक धर्म के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा:

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस पर कितना चिल्लाते हैं, तथ्य यह है कि पीरियड्स के लिए एक दिन की देरी भी आपको हजारों सवालों के घेरे में ला सकती है। उसके ऊपर, अनियमित पीरियड्स के साथ, फर्टिलिटी की समस्या भी हो सकती है।

ऐसे में अनियमित पीरियड्स के लिए आयुर्वेदिक दवा का चुनाव आपको काफी हद तक मदद कर सकता है।

निरोगम में, बहुत शोध और प्रयोगों के बाद, हमारे प्रशिक्षित डॉक्टर पिकोशुन्या के साथ आए हैं – पीसीओडी और अनियमित अवधियों के लिए एक आयुर्वेदिक पूरक। सुनिश्चित करें कि इस पूरक का सेवन करने से पहले आप डॉक्टर से सलाह लें।

पिकोशुन्या के लाभ:

ओव्यूलेशन में सुधार करता है
अनियमित पीरियड्स को ठीक करता है
प्रजनन क्षमता को उत्तेजित करता है
अल्सर को खत्म करता है

खुराक:

आम तौर पर, प्रतिदिन 1 या 2 गोलियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

अंतिम शब्द:

अनियमित पीरियड्स का समय पर इलाज जरूरी है। यहां तक कि एक छोटी सी देरी से प्रजनन क्षमता सहित कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें और आयुर्वेदिक दवा का प्रयास करें।

Patanjali Ayurvedic Medicine for Irregular Periods in Hindi के ऊपर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: नियमित अवधि के लिए क्या खाना चाहिए?

उत्तर: अगर आप चाहते हैं कि पीरियड्स जल्दी आ जाएं तो पपीते का जूस दिन में दो से तीन बार खजूर से आने से पहले लेना शुरू कर दें या ऐसे ही पपीते का सेवन करें। वहीं, सौंफ भी इस लिस्ट में आता है। खाना खाने के बाद सौंफ खाना पसंद किया जाता है क्योंकि यह भोजन को पचाने में मदद करता है।

प्रश्न: अगर महीना रुक जाए तो क्या करें?

उत्तर: जिन महिलाओं का मासिक धर्म बंद हो गया है उन्हें अजवायन के साथ गुड़ खाना चाहिए। माहवारी शुरू करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच गुड़ और एक चम्मच अजवायन डालकर उबालें। अगर माहवारी नहीं आती है तो इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पिएं। ऐसा करने से आपका रुका हुआ पीरियड आ जाएगा।

प्रश्न: पीरियड्स के लिए कौन सा सिरप समय पर नहीं आता है?

उत्तर: ग्यानाज़ू 200ml सिरप || महिलाओं का अनियमित मासिक धर्म

प्रश्न: मासिक धर्म में देरी के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

उत्तर: सह्याद्री अस्पताल में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. गौरी पिंपरालकर कहती हैं, ”कोई स्त्री रोग विशेषज्ञ इन दवाओं को नहीं लिखता है।” महिलाओं में मासिक धर्म दो हार्मोन – एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन पर निर्भर होता है। पीरियड्स से बचने के लिए लेनी पड़ती है इन हार्मोन की गोलियां

प्रश्न: पीरियड्स को तुरंत कैसे रोकें?

उत्तर: सिरका- पीरियड्स से बचने के लिए भी सिरके का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए एक गिलास पानी में तीन से चार चम्मच सिरका मिलाकर दिन में दो से तीन बार पिएं। ऐसा करने से आप पीरियड्स को तीन से चार दिन के लिए टाल सकती हैं। नींबू- इस खट्टे फल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।